Immunerősítés házilag – kerti gyógynövényeink

Mi sem tűnik egyszerűbbnek annál, hogy egészségünk megőrzéséhez használjuk fel a kertünkben termő gyógynövényeket. Különösen igaz ez most, a koronavírus időszakában, amikor amúgy is jobban odafigyelünk arra, hogy hogyan is vagyunk, érzékenyebbé válunk az iránt, hogy megvédjük magunkat és családtagjainkat banális fertőzésektől, megbetegedésektől.

A jó hír az, hogy a természet teljes mértékben mellénk áll ebben a folyamatban, nagyon sokféle gyógynövénnyel segíthet minket. A kérdés csupán csak annyi, hogy tudjuk-e mit hogyan kell használni, helyesen használjuk-e fel – illetve, hogy ismerjük-e a gyakori gyógynövényeinket. Ebben segítünk egy kicsit ezzel a cikkel, melyben a leggyakoribb és legegyszerűbben felhasználható 5+1 növényt mutatjuk be.

1. Kamilla (orvosi székfű)

Nagyanyám kedvelt gyógynövénye volt. Magról vethető, egynyári növény, amely képes a saját utánpótlásáról is gondoskodni. Felhasználhatjuk borogatásokhoz, nyugtató és gyulladáscsökkentő hatása közismert. Fogyasztható teaként, de kiváló alapanyag gőzöléshez, meghűlés esetén. Emésztésre gyakorolt kiváló hatása is ismert.

Kamilla (Forrás: Pixabay)

2. Kerti izsóp
   

Szintén a teája az, ami miatt ajánljuk a kerti izsóp ültetését. Hatása görcsoldó és nyugtató, valamint antibakteriális is, így erősíti az immunrendszert. Jól használható légúti megbetegedésekkor is, lévén nyákoldó hatása miatt segít felszakítani a köhögést, a tünetek enyhülnek, a gyógyulási folyamat így felgyorsul. Fontos, hogy kisgyermekeknek, várandós és szoptatós anyukáknak és magas vérnyomásban szenvedőknek nem ajánlott.

3. Menta

Kertem kipusztíthatatlan növénye, minden limonádék és teák egyik legfinomabb összetevője. Több fajtája is létezik, ezeknek erőssége is változó. A nálunk jellemző két faj a borsmenta és fodormenta. A borsmenta erőteljesebb ízű. Szeretik fűszernövényként is használni, de a menta tea az egyik legjobb gyomorpanaszok vagy görcsök ellen, valamint meghűlés esetén is igen hasznos lehet

Borsmenta (Forrás: Pixabay)

4. Szurokfű

Akár a balkonra is ültethetünk szurokfüvet, amelynek virágos, leveles hajtásai kiválóan használhatók teafőzésre. Az ebből készült ital köptető hatással bír, erősíti az immunrendszert, csillapítja a fejfájást és csökkenti a légúti megbetegedések kellemetlen tüneteit.

5. Levendula

Fantasztikusan illatos, és nem kevéssé mutatós növény. Hosszú évszázadok óta használják már a gyógyításban. Illata kifejezetten nyugtató hatással is bír, akár még migrénes fejfájásra is hatásos lehet. Fontos, hogy gombaölő tulajdonsága miatt házilag készített krémek alapanyagaként is használatos, sőt, a szappangyártásnak is fontos hozzávalója. Kifejezetten jól felhasználható a gasztronómia területén – akár vadhúsok mellé, vagy desszertek esetében is kiválóan működik erőteljes íze, kiegészítőként, elsősorban. Aki egyszer ivott már levendulás limonádét, biztos, hogy fog még kérni belőle.

Levendula (Forrás: Pixabay)

+ 1

Kerti kakukkfű

Valljuk be, elsősorban a fűszernövény jut eszünkbe, ha a kakukkfüvet említjük. Elmaradhatatlan fűszere a szárnyas ételeknek, vagy a májnak például. Kevéssé ismert tény erről a növényről, hogy a belőle főzött tea csillapítja a köhögést, görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatással is bír. Akár még a közérzetünket is javíthatja, és élen jár a gyomorproblémák kezelésében is.

Láthatjuk tehát, hogy kertünk egy komplett gyógyszertár – csak éppen sokkal barátságosabb és természet-közelibb megoldásokkal kényeztet minket. Érdemes tehát figyelni ezekre a növényekre, elvetni a magjaikat, az évelőket gondozni, annak érdekében, hogy saját házi patikánk mindig kéznél legyen. Nem igényel túl sok munkát, és a család egészségének védelmét így részben mi felügyelhetjük. Természetesen súlyosabb betegség, vagy a tünetek enyhülésének hiányában bízzuk magunkat a modern orvostudományra! Enyhébb tünetek, egy kis megfázás, egy kis gyomorrontás pedig könnyen kezelhető – kertünk növényei segítségével.